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Pilates
O pilates é uma modalidade que combina exercícios de força, alongamento, equilíbrio e controle da respiração para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida. As aulas trabalham o fortalecimento muscular, especialmente da região do core, além de melhorar a postura, a flexibilidade e a consciência corporal.
Conheça mais sobre a modalidade aqui
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Duração
60 min
Objetivo
Qualidade de vida
Intensidade
Média
Benefícios
Os principais e mais notórios benefícios à saúde dessa aula são:
Fortalecimento e postura
O pilates fortalece a musculatura abdominal, lombar e pélvica, melhora a postura corporal, reduz dores musculares e contribui para maior estabilidade e equilíbrio nos movimentos do dia a dia.
Flexibilidade e qualidade de vida
A prática do pilates no Poliesportivo Unisanta melhora a flexibilidade, a coordenação motora, a concentração e a consciência corporal, além de auxiliar no alívio do estresse e na promoção do bem-estar físico e mental.
Plano aluno/funcionário
A PARTIR DE
R$ 277,00
ou R$ 308,00 com vencimento no 5º útil*
Acesso a 2 ou 3 dias de aula
Aulas de 2ª, 4ª e 6ª feira
Turmas a partir dos 14 anos
Horários entre 18h, 19h e 20h
Plano Não aluno
A PARTIR DE
R$ 307,00
ou R$ 341,00 com vencimento no 5º útil*
Acesso a 2 ou 3 dias de aula
Aulas de 2ª, 4ª e 6ª feira
Turmas a partir dos 14 anos
Horários entre 18h, 19h e 20h
*Os preços, itens e condições promocionais podem variar de acordo com os dias e horários escolhidos.Clique aqui.
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