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Musculação
A musculação é uma modalidade voltada ao fortalecimento muscular, ao condicionamento físico e à melhoria da qualidade de vida por meio de exercícios realizados com cargas e equipamentos específicos. Indicada para diferentes idades e objetivos, a prática auxilia no ganho de força, resistência, definição muscular e na prevenção de lesões.
Conheça mais sobre a modalidade aqui
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Duração
Livre
Objetivo
Condicionamento físico
Intensidade
Média/Alta
Benefícios
Os principais e mais notórios benefícios à saúde dessa aula são:
Força e condicionamento
A musculação melhora a força muscular, a resistência física, a postura e o condicionamento cardiorrespiratório, além de auxiliar no emagrecimento e na definição corporal.
Saúde e qualidade de vida
A prática da musculação no Poliesportivo Unisanta contribui para a prevenção de lesões, o fortalecimento das articulações, o aumento da disposição e a melhora da autoestima e do bem-estar.
Plano aluno/funcionário
A PARTIR DE
R$ 105,00
ou R$ 117,00 com vencimento no 5º útil*
Acesso à academia 6 dias por semana
Funcionamento de 2ª a 6ª feira das 6h às 23h
Sábados e feriados das 8h às 13h
Treinos para condicionamento e fortalecimento muscular
Modalidade a partir dos 13 anos
Plano Não aluno
A PARTIR DE
R$ 131,00
ou R$ 146,00 com vencimento no 5º útil*
Acesso à academia 6 dias por semana
Funcionamento de 2ª a 6ª feira das 6h às 23h
Sábados e feriados das 8h às 13h
Treinos para condicionamento e fortalecimento muscular
Modalidade a partir dos 13 anos
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